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デブに朗報 魚油で痩せる よかったな、おかずが一品増えるぞ!!

34349526.jpg




1: ボ ラギノール(家)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:42:25.66 ID:kH78a3IO0.net BE:754019341-PLT(12345) ポイント特典

sssp://img.2ch.sc/ico/nida.gif
魚を食べれば「メタボ解消」は本当だった… 燃焼促す細胞が増加、京大チームが解明
ttp://www.sankei.com/west/news/151218/wst1512180040-n1.html

魚介類に含まれる魚油を摂取することで、体脂肪が減少するメカニズムを解明したと、
京都大大学院農学研究科の河田照雄教授(食品機能学)らの研究チームが発表した。
研究成果は17日、英オンライン科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に掲載された。

チームによると、体脂肪が減るメカニズムは、ドコサヘキサエン酸(DHA)などが主成分の魚油を摂取すると、
体脂肪の中で細胞の一部が刺激され、脂肪の燃焼を促す「ベージュ細胞」が増加する。体温の上昇にもつながるという。

マウスに魚油を含む食事を約10週間与える動物実験を行ったところ、
体重が5~10%、おなかの中の脂肪量が15~25%減少した。

ベージュ細胞は、人間が年齢を重ねるにつれ、体内で減少する。
これが中年太りやメタボリックシンドローム、生活習慣病の原因につながるとの説明がつく。
(略)


引用元: ・デブに朗報 魚油で痩せる よかったな、おかずが一品増えるぞ!!


3: アイアンフィンガーフロムヘル(茸)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:43:57.23 ID:DNpTC3HO0.net

で、どのサプリがいいの?


56: ジャーマンスープレックス(茸)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 00:48:11.67 ID:o8ZXmLNv0.net

>>3
フィッシュオイル


62: フルネルソンスープレックス(西日本)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 02:42:12.68 ID:GwBQ/rVt0.net

>>3
サプリは良くない
ちゃんと魚からとるほうが良い。

今の時期はブリがうまいぞ、照り焼きが簡単。
おかずに食べても、うなぎの代わりに御飯に乗せてブリ丼にしてもいい
コツはフライパンで焼くときに出る臭みのある脂をしっかり拭き取る事だ。


64: キチンシンク(茸)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 03:25:51.04 ID:NV9PrRp90.net

>>62
ブリだったら俺は刺身のほうが好きだな
今の時期はハギとイサキが美味ぇ
2日に1回はどっちか食べてるw


4: バックドロップ(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:44:09.94 ID:HfqEQaEh0.net

トマトの時と同じで品薄になるのか・・・


5: ファイヤーバードスプラッシュ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:44:56.54 ID:7RBYPOhi0.net

オイルサーディン(゚д゚)ウマー


6: 断崖式ニードロップ(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:45:17.89 ID:8w8wDsdu0.net

バラムツの話かと思った


111: ブラディサンデー(禿)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 13:43:42.68 ID:KZ2qIzB50.net

>>6
ハマチに似た味で美味いんだけど、ほぼ腹を壊すんだろ?


112: メンマ(家)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 13:46:48.63 ID:6FANDkiX0.net

>>111
食べ過ぎると、制御不能な下痢になり、体中から油が漏れるらしい


8: アキレス腱固め(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:45:40.12 ID:t3zQ/sWEO.net

魚は嫌いだからデブなんだろwww馬鹿めwwwww


9: パイルドライバー(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:45:42.32 ID:Y8icBE0iO.net

江戸時代の庶民は魚油はトラウマ物
高価なろうそくの代用だが、臭過ぎてすぐ消して寝たらしい


11: 河津掛け(茸)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:46:24.49 ID:krcO5sMc0.net

塩さば食いたい


14: ミラノ作 どどんスズスロウン(鹿児島県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:47:19.48 ID:u5QiqjzA0.net

>>11
鯖はマジで痩せる
自然にするっと痩せる


12: トペ コンヒーロ(愛知県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:46:28.95 ID:LzTqbMBV0.net

本当だろ
担当の栄養士に缶詰でもいいから魚食う習慣付けろ言われて魚中心になって5年で30キロ痩せた


57: レッドインク(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 01:45:48.57 ID:G3sROfOY0.net

>>12
シーチキンでもいいの?
肉辞めることは到底無理だけど魚も嫌いではないから食べる頻度上げるか


61: 河津落とし(山陽地方)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 02:35:55.16 ID:PNv5gvCjO.net

>>57
シーチキンはオメガ3系の油が入ってないからあんまり良くないな
鯖や秋刀魚の方がいい


15: スパイダージャーマン(愛知県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:47:41.28 ID:m2gsgC060.net

野菜鍋だけ食ってりゃ太らねーぜ
お米は一食くらい食ったほうがいいけど


105: カーフブランディング(大阪府)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 13:13:51.00 ID:4TV2+a8w0.net

>>15
そこに鯖缶入れるとおいしいよ。


17: ジャストフェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:48:53.52 ID:Fx5KCoaw0.net

だからって白身フライにタルタルたっぷりつけて毎食
白飯とガバガバ食ってんじゃねーぞ!


18: TEKKAMAKI(千葉県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:49:55.70 ID:yB9ndMqW0.net

>>17
そっかー
ちくわ天にするわ


19: 河津掛け(茸)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:50:19.67 ID:krcO5sMc0.net

>>17
あじフライが食べたくなるじゃねーか


21: ジャストフェイスロック(大阪府)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:53:01.73 ID:5PHesmcT0.net

つまりDHAとればいいのか?


22: 膝十字固め(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:53:13.54 ID:fczJDcpB0.net

バッテラ食えばいいの?


23: フォーク攻撃(空)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 20:55:22.20 ID:GoZ+nogA0.net

医者でEPA剤の処方を受ける


35: ストレッチプラム(群馬県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 21:33:43.50 ID:RxNasdRm0.net

鯖水煮缶はサバと水と塩だけ!残りの汁も残さずいけ


36: アトミックドロップ(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 21:36:56.63 ID:SMh/19lBO.net

確かに魚油が原料のナンプラーを醤油のように毎日使ってるベトナム人は細身ばかりだよな


42: 頭突き(東京都)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 21:55:18.42 ID:MNV8NkV80.net

食って痩せる発想してる時点で基地外
もし食って痩せたならそれ毒だ
単純に摂取カロリー<消費カロリーで痩せるだけなのに


43: 腕ひしぎ十字固め(三重県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 22:01:45.21 ID:Daz1bCh70.net

さっきシーチキン食って油飲み干したから痩せそう


48: デンジャラスバックドロップ(庭)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 22:50:30.23 ID:MImV48tC0.net

>>43
あれってサラダオイルにつけてるだろ


89: ブラディサンデー(庭)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 09:40:48.40 ID:JIBdC5Mh0.net

>>43
シーチキンの油はただのサラダ油だぞ。しかもオメガ6といって現代人が一番減らさないといけない油だよ。


44: ランサルセ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 22:06:16.87 ID:khUCwRx90.net

ダイソーでオイルサーディン買ってきたがしょっぱ過ぎ
一回で一缶は無理だな


46: ミラノ作 どどんスズスロウン(茸)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 22:24:35.71 ID:Au8FA/ih0.net

>>44
缶つまのオイルサーディン美味いよ。
400円ぐらいするけど。


54: ニールキック(東京都)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 00:18:56.23 ID:2Bnxdya50.net

>>44
トーストした食パンにバター塗ってタマネギとオイルサーディン山ほど乗せてマヨコショウ、2つにおってビールでわしわし食うとマジうまい
夜中に深夜放送の映画とか見ながらやると明日、仕事行くのが嫌になるレベルのうまさ


47: パイルドライバー(大分県)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 22:41:30.25 ID:ytmveod80.net

最近晩飯に魚メニューが増えたのはもしや・・・
企んでるのかヨメ


52: バズソーキック(茸)@\(^o^)/ 2015/12/18(金) 23:49:29.40 ID:9SA2GZjj0.net

痴呆予防に食ってる


63: 断崖式ニードロップ(catv?)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 03:21:15.18 ID:fWr8yo7Z0.net

魚食おうとスーパーに行ったら宮城県産のブリが激安だった


66: 膝十字固め(dion軍)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 05:16:43.52 ID:o/BuIXIp0.net

魚油は栄養を吸収する腸の穴にすぐ入って後からくる栄養素の吸収を阻害する効果もあるので
普段食べ過ぎる人に覿面、魚は早め食え
あと胡麻も素晴らしい

ちなみにアトピーも改善されるからまじオススメ


124: バックドロップ(京都府)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 22:22:36.16 ID:ASO5h23i0.net

>>66
アトピー持ちだが亜麻仁油とりはじめた
効果あればいいが


67: エクスプロイダー(京都府)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 05:20:32.20 ID:iar7pv830.net

なぜか肝油ドロップ思い出した


69: ラダームーンサルト(庭)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 06:24:14.51 ID:3D4myqTv0.net

からあげやめてアジフライにすればいいんだな


72: 男色ドライバー(千葉県)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 06:50:39.15 ID:MdzqJVwQ0.net

大トロ食えばやせるっとこと?


73: 雪崩式ブレーンバスター(catv?)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 07:00:13.87 ID:5X0bTR1K0.net

刺し身でもいいんだよな?


74: アイアンフィンガーフロムヘル(茸)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 07:02:00.51 ID:gxFUktBV0.net

鯖缶のゴミがめんどくさい。臭いし


75: ドラゴンスクリュー(大阪府)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 07:03:58.65 ID:2Z5MIaGk0.net

ポテトチップの代わりに煮干食えってことだよ言わせんな恥ずかしい


91: リバースネックブリーカー(大阪府)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 09:43:32.22 ID:XHpkEMSn0.net

>>75
煮干しや干物のDHAはすべて酸化してるし煮干しは塩分がマジやばいからDHAとるにはまったく向かない


78: 垂直落下式DDT(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 07:35:25.27 ID:S5vD2yo/0.net

缶詰でいいなら取りやすいけど


87: ブラディサンデー(庭)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 09:37:15.93 ID:JIBdC5Mh0.net

>>78
缶詰めは塩分がヤバすぎ


79: タイガースープレックス(岩手県)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 08:22:21.14 ID:0K3UyPa00.net

食い物の問題じゃない
言い訳せずに運動しろ
言い訳は聞かないし認めないし許さない


93: バーニングハンマー(茸)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 11:23:13.87 ID:DQJOWi/J0.net

脂の乗った焼魚ってなんであんなに旨いんだろうな
脂自体がうまみでも含んでるような感じがしてたまらない


98: フェイスクラッシャー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 12:55:11.96 ID:4nNix34a0.net

毎日シーチキン一缶空けてるけど太ってるぞ


102: パロスペシャル(北海道)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 13:05:46.76 ID:CwDqx9fr0.net

どんな魚でもいいのかな。キンキとかすごい油だけど。


107: ファイヤーバードスプラッシュ(高知県)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 13:20:38.68 ID:R79c4uw00.net

サバってカロリー高いけどいいの?


108: カーフブランディング(庭)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 13:22:54.48 ID:Ccxp/Rwh0.net

魚はボリュームが欠けるんだよね


109: 32文ロケット砲(catv?)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 13:32:53.99 ID:EV+JW1N30.net

ぜってー嘘だ!
魚好きで肉より魚を食べているが体重110㌔だぞ


116: ハイキック(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 15:08:54.30 ID:PJd7sYDH0.net

おまえら魚好きだな

俺もだ!


121: キドクラッチ(東京都)@\(^o^)/ 2015/12/19(土) 16:29:33.04 ID:wPJJ5Xpe0.net

だから、何故食う?だから痩せられない。


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[ 2016年01月08日 12:00 ] カテゴリ:ダイエット | TB(0) | CM(0)
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